Le Contayo
Offrez-vous une véritable connexion à vous-même grâce à la puissance des cours de Contayo.
Qu'est-ce que le Contayo ?
Le terme contayo est issu de la contraction des mots « conte », « Tao » et « Yoga », les trois pratiques que j’utilise pendant les séances.
Avant chaque séance, chacun, s’il le désire, écrit une intention qu’il pose pour la séance, pour la journée ou pour plus longtemps. Pendant le déroulement de la séance, il sera incité à se remémorer son intention, à la vibrer, pour lui donner plus d’intensité.
Comment se déroulent les cours de Contayo ?
Ces cours permettent de pratiquer les asanas en commençant doucement pour laisser au corps le temps de se réveiller.
Après l’enchaînement des postures vient le temps de la relaxation. Allongés sur le dos en savasana, on se laisse imprégner par les sonorités d’un conte thérapeutique. On l’écoute de tout notre corps, laissant venir les sensations, les images qu’il suscite en nous tout en essayant de court-circuiter le mental qui va tenter de tout intellectualiser. Ainsi, les vertus du conte pourrons faire leur chemin en nous et nous guider vers une vie meilleure.
Quelques exercices de Tao viendront ensuite nous relier à notre corps, à nos organes et à nos glandes pour les revigorer, les soulager, les purifier.
Le cours se termine par une méditation au son des bols tibétains et des mantras.
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